抜け毛・細毛の原因

『シャンプー剤』

必要以上に洗浄力の強いシャンプーを使うと、頭皮に必要な皮脂まで取りすぎてしまいます。
頭皮にシャンプー剤が残っていると原因になりますので、しっかり洗い流してください。

シャンプーは最も大切な髪のケアです、朝シャンよりも、その日の汚れはその日のうちに落とすのが基本だと思ってください。

『ホルモン』

遺伝的要素は関係するが、薄毛そのものが遺伝するというよりは、薄毛になりやすい体質を受け継いでいるといえる。

『男性ホルモン』

頭皮の毛穴に皮脂が詰まると、髪の成長の邪魔をします。

『ストレス』

ストレスなどで緊張すると、筋肉が収縮して血管が細くなり毛根部に栄養分が十分運ばれなくなり、毛髪が育たなくなる。

−対処法−
体の柔軟性が大切。
体が柔らかいということは、筋肉・血管・神経が柔軟であること筋肉が衰えると、血液の流れがわるくなる、日頃の適度な運動を。　（歩くのがよい）

『食生活』

毛髪を健康に保つには、栄養のバランスのとれた食事が必要。
お酒は、適量を守り、つまみの栄養を考えれば、さほど問題はない。

睡眠時間は六～九時間、健康作りは、運動・食事・睡眠が大切。

食事

「髪に必要なビタミン・ミネラル」
魚類　特に底物・・・カレイ・カサゴ・カキ・ホタテ・青魚
油の少ない肉・・・鳥のささみ等
豆腐・納豆・野菜（温野菜が好ましい）

血餘（けつよ）

「血の余りもの」という意味で、東洋医学では髪のことを言う余った血が髪の毛になるという考え方で、血に余裕があるときはふさふさと美しい髪になり、余裕がないときは抜けたり白くなったりするという、健やかな髪のためには栄養バランスの良い食事が大切である。

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